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苦練巧練科學練
發布時間:2020-04-01 16:48 星期三
來源:解放軍報


■黃中豪


“夫兵者,國之衛也,非強悍有力者不勝其任。”


軍人與體育有著天然的聯系。且不說現代體育的許多項目,本身就是從軍人的戰斗訓練實踐中演化而來;在信息化戰爭條件下,世界強國軍隊仍秉持“軍人即運動員”等理念,強調合格軍人必須首先擁有優秀的體能和體魄。


軍事體育訓練,是影響部隊戰斗力生成的重要因素。沒有強健的體魄和頑強的意志,面對戰場上的精神壓力、惡劣環境,軍人很可能無法完成作戰任務。無論軍事科技發展到哪一步,軍人在作戰中都離不開良好體能的支撐。在戰場上,體能就是看得見的戰斗力。“強軍須強體、強體為打贏”,這是對開展群眾性體能訓練最貼切的解釋。


在2018年初《軍事體育訓練大綱》頒布后,軍事體育訓練在祖國大江南北的座座軍營里熱火朝天地開展起來。軍事體育訓練,在我軍官兵中越來越得到重視。


但是怎么練,這是一個問題。


“淚水里泡三遍,雪水里浸三遍,堿水里煮三遍”,有的官兵在體能訓練中追求滿負荷、超負荷,希望以此磨煉軍人的血性和意志。殊不知,過猶不及,體能訓練要講究苦練,更應該追求巧練,而科學訓練則應該始終貫穿在整個訓練過程。


體能訓練需要掌握技巧。不管是3000米跑,還是仰臥起坐,訓練的過程中有技巧可尋,也有科學規律要循。比如3000米跑,可以采用間歇訓練法,也可以采用控制心率跑等多種方式進行。


違背科學的規律,盲目訓練,輕者會帶來身體上的不適,重者則會導致傷病而損害身體。這樣的訓練,不僅不能提高戰斗力,甚至可能造成非戰斗減員。量的控制,強度的掌握,恢復訓練的安排……這些都是需要大家注意的細節。


“鍛煉自己成為鐵的體質,保衛我們最可愛的國家。”朱德68年前為新中國首屆全軍體育運動會的題詞,質樸直白,如今聽來,依舊激蕩人心。


責任編輯:廉穎婷
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